Eiwitshake met bananenextract

© Eiwitshake met bananenextracten foto by MurzikNata from iStockPhoto

Na een maagverkleining, maken eiwitshakes nu eenmaal deel uit van je leven. En als je altijd dezelfde gaat drinken kan dat saai beginnen worden. Gemakkelijk, maar saai. Het is echt belangrijk dat je hier afwisseling kan inbouwen. Anders hou je het gewoon ook niet vol. Of je nu bezig bent met je pre-dieet voor je gastric bypass of je zit in je vloeibare fase: we helpen je graag verder.

Weet wel, in het begin is het soms moeilijk en kan je jezelf vragen stellen of dit dan je leven is vanaf nu. Maar het wordt echt wel beter. De dag van vandaag kan je ook rekenen op tal van smaakmakers die ervoor zorgen dat de meest simpele recepten tot een nieuwe ervaring verheven kunnen worden.

En dat is dan ook wat we doen in dit recept: we voegen een bananensmaakje toe aan een simpele vanilleshake. Je kan dit ook doen met aardbeienextract, het maakt echt een wereld verschil!

Wat kan of niet kan stem je nog altijd het best af met je arts of diëtist, maar we helpen je wel graag op weg.

No Reviews

Ingredients

Adjust Servings
1 portie vanille whey proteinepoeder
1/2 theelepel bananenextract
1/4 theelepel vanille-extract
240 ml water of ongezoete amandelmelk

Nutritional Information

143 kcal
21 gram eiwitten
4 gram koolhydraten
1 gram vet

Directions

1.

Doe alle ingrediënten in een shaker en meng goed tot alles vermengd is. Giet het mengsel uit over ijs.
Mark as complete
2.

Optioneel

Mag je eiwitshake iets romiger en met iets meer eiwitten? Plaats alle ingrediënten in een blender en voeg een aantal ijsblokken toe en 50 gram cottage cheese. Meng het geheel tot het glad is. Geniet!
Mark as complete

Notes

Alle eiwitpoeders hebben hun eigen samenstelling. Bekijk dus altijd het etiket om de juiste hoeveelheden nutriënten te bepalen.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.