Zelf pindakaas maken
Pindakaas wordt in veel recepten gebruikt. Deze uit de winkel bevat echter vaak een aantal additieven die je er liever niet in hebt. Daarom leggen we je uit hoe je snel en gemakkel...
Must haves in de voorraadkast na een maagverkleining
Een lege voorraadkast is verraderlijk wanneer je gewicht probeert te genieten. Daarom hebben we een lijst voor je samengesteld van producten die je altijd in huis kan hebben voor d...
Pre dieet voor gastric bypass
In veel gevallen zal de arts een preoperatief dieet voorschrijven voor je gastric bypass. We leggen je uit wat dat inhoudt.
Platbrood maken: heerlijk en makkelijk kikkererwten recept
Wil je zelf platbrood maken? Dan is dit recept een absolute aanrader. Supergemakkelijk en heerlijk.
Tortilla chips: een gezondere alternatief
Ben je op zoek naar een gezondere alternatief voor tortilla chips, dan hebben wij een gemakkelijk recept voor je in petto.
Diepvriesgroenten: waarom ze niet mogen ontbreken in je dieet
Ik ben nooit een grote fan geweest van groenten. Maar door (of dankzij) mijn eeuwige struggle met mijn gewicht, ben ik snel beginnen beseffen dat je met groenten best wel heerlijke...
Koolhydraatarme wrap maken
Ik vind wraps superhandig. Ze zijn lekker, je kan er heel wat verschillende types gerechten mee maken en je kan die gemakkelijk meenemen naar het werk. Maar wraps die je in de wink...
Pannenkoeken zonder bloem: gezond ontbijt in 5 minuten
Pannenkoeken zonder bloem: gezond ontbijt in 5 minuten Wie houdt er niet van pannenkoeken als ontbijt? Ze zijn luchtig, heerlijk en je hebt er voldoende mee gegeten. Maar pannenkoe...
easy
Zelfgemaakt aardbeienijs: een gezonde en natuurlijke traktatie
Waarom zou je ijs kopen in de winkel wanneer je er zelf, redelijk gemakkelijk, kan maken. Bovendien ben je zeker van de ingrediënten die erin zitten wanneer je het zelf maakt. Gee...
Vodka soda
Voor wie af en toe van een gemakkelijke en caloriearme aperitief geniet, is deze vodka soda de ideale drank. Vodka bevat namelijk geen koolhydraten. Met 73 kcal per 30 ml, bevat vo...