Eiermuffins met spek
Eiermuffins met spek zijn een heerlijke en vullende ontbijtoptie die ideaal is voor drukke ochtenden. Deze smaakvolle muffins combineren de rijke, hartige smaak van knapperig spek
Koolhydraatarme panna cotta: wls recept
Panna cotta is een klassiek Italiaans dessert dat bekend staat om zijn fluweelzachte textuur en delicate smaak. De naam “panna cotta” betekent letterlijk “gekookt
Makkelijke frittata voor je WLS dieet
Deze frittata kan je snel en gemakkelijk klaarmaken. Het is een ideaal gerecht wanneer je van de tweede naar de derde fase gaat of als ontbijt.
Ricotta eiwit pannenkoeken
De gepureerde fase of tweede fase na een maagverkleining is een overgangsfase tussen je vloeibare fase en je vast (permanent) dieet. En natuurlijk is het zo dat elke patiënt en ar
Ontbijtpizza met ei
Dol op de smaak van pizza, maar niet dol op de calorieën? Dan is deze ontbijtpizza met ei de oplossing voor jou. Ontdek snel het recept.
Omelet met ham en kaas
Dit simpel recept voor omelet met ham en kaas past binnen elk dieet en is bovendien heerlijk. Experimenteer met kruiden en consistentie.
Griekse yoghurt aardbeien mousse
Deze Griekse yoghurt aardbeien mousse is perfect voor wanneer je hunkert naar iets zoets, maar boordevol eiwitten en met weinig suiker.
Cottage Cheese met rode vruchten
Op zoek naar een eiwitrijk ontbijt die in 123 klaar is? Dan is deze cottage cheese met rode vruchten ontbijt de ideale oplossing voor jou.
Pannenkoeken zonder bloem: gezond ontbijt in 5 minuten
Pannenkoeken zonder bloem: gezond ontbijt in 5 minuten Wie houdt er niet van pannenkoeken als ontbijt? Ze zijn luchtig, heerlijk en je hebt er voldoende mee gegeten. Maar pannenkoe
Thaïse kip en groentensoep
Deze soep bevat veel proteïnen, weinig vet en suiker en is de perfecte lichte lunch of voorgerecht.