Vloeibare fase gastric bypass: wat houdt het in en hoe overbrug je die?
Er zijn 3 fasen bij het eten na een maagverkleining, ongeacht welke operatie je hebt gehad. De eerste fase, de vloeibare fase gastric bypass, is vaak het lastigst. Veel mensen voelen zich moe en onzeker over wat ze mogen eten als ze weer thuis zijn, zelfs al hebben ze een lijst gekregen. Wat kun je dan het beste doen? Ga nog eens goed na wat de chirurg en zijn team je hebben verteld.
Sommige chirurgen adviseren om na de operatie eerst alleen heldere vloeistoffen en daarna andere vloeibare voeding te nemen. Anderen raden aan om dit tot wel 4 weken vol te houden. Dit helpt om je vertering rustig te houden, de stoelgang te verminderen en je nieuwe maag-darmstelsel te laten herstellen.
Vloeibare voeding: de heldere vloeistoffen
In de eerste fase drink je heldere vloeistoffen. Dat zijn drankjes waar je doorheen kunt kijken en die je makkelijk met een rietje kunt opdrinken. Drink deze langzaam en zorg ervoor dat je er genoeg van binnenkrijgt om niet uit te drogen. Vooral in de eerste dagen na de operatie moet je eigenlijk altijd iets te drinken bij je hebben. Zorg ervoor dat sommige van deze drankjes ook voedingsstoffen bevatten.
In het begin kan alles wat raar smaken, misschien zelfs te zoet. Voel je vrij om het te verdunnen met water of ijs. Probeer ook af te wisselen met wat je drinkt, zodat het niet saai wordt. Er zijn niet veel opties in deze fase, maar dat heeft een reden: je lichaam herstelt nu vooral van de operatie. Ga pas naar de volgende fase als dat wordt geadviseerd en je lichaam er klaar voor is.
Vloeibare fase gastric bypass: richtlijnen bij heldere vloeistoffen
Probeer in deze fase elke dag 2,5 tot 3 liter te drinken. Dat kan in het begin lastig zijn, maar doe je best. Verdeel dit over de hele dag. Iedereen heeft een bepaalde hoeveelheid vocht nodig. Check de kleur van je urine om te zien of je genoeg drinkt. Als je urine licht en helder is, zit je goed. Is het donker? Dan moet je meer drinken.
Probeer elke keer ongeveer 200 ml te drinken. In het begin lijkt dit veel. Drink telkens met een uur ertussen.
Vermijd bruisende dranken!
Goede keuzes in deze fase zijn:
- Water
- Thee (warm, fruit of kruiden)
- Koffie (idealiter deca)
- Dranken zonder toegevoegde suiker of suikervrij
- Suikervrije ijslolly’s
- Suikervrije gelei
- Kippen-, runds- of groentebouillon of doorzichtige soep
-
Drank met whey isolaat in, gemaakt met water en heel goed om proteïnen in te nemen de eerste dagen na de maagverkleining
Vloeibare fase gastric bypass: de volle vloeistoffen
Het lijkt misschien lang, maar je mag al snel wat dikkere vloeistoffen drinken. Dit geeft meer afwisseling en voedingsstoffen aan je dieet. Deze fase is belangrijk omdat je maag zich zo voorbereidt op vast voedsel. Hoe lang deze fase duurt, hangt af van het advies van je chirurg. Ook al voel je dat je meer aankan, luister goed naar het advies.
Dikkere vloeistoffen zijn glad en uitschenkbaar. Combineer deze met de heldere vloeistoffen zodat je de hele dag goed gehydrateerd blijft. Smaak en geur zijn misschien nog niet zoals je gewend bent, maar afwisseling helpt. Elke dag wordt het makkelijker en nu is het moment om goede gewoontes aan te leren voor de toekomst.
Richtlijnen bij volle vloeibare fase gastric bypass
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Melk: magere melk, halfvolle melk, soyamelk en amandelmelk
- Melkachtige chai thee, licht gekruid om wat smaak aan te brengen
- Ongezoete yoghurt of yoghurt zonder toegevoegde suiker en stukjes fruit
- Gladde roomachtige soepen (maar met een lage vetgehalte)
- Drankjes met whey proteine isolaten gemaakt met water of melk
- Whey proteine isolaat poeder gemixt met water of melk waarvan ijs gemaakt wordt
- Gemixte aardappelpuree met bouillon of jus tot het een soepachtige uitstraling krijgt
- Verdunde vruchtensap
Tomatensap of V8, warm of koud - Zelfgemaakte smoothies (maar niet te dik) en in de winkel gekochte smoothies… eventueel aangelengd met water
- Chocomelk (met 4 gram cacaopoeder en 200 ml halfvolle melk)
- Zelfgemaakte groenten, vis of kippensoep, gepureerd tot deze glad zijn en aangelengd tot ze een gladde vloeibaar consistentie hebben (je kan ook gradueel de dikte van deze vloeistoffen aanpassen wanneer het herstelproces evolueert)